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近年來吹起一股另類廢墟旅遊風，讓動漫迷、廢墟迷，更或是婚紗攝影者都趨之若鶩，不論是人跡罕至的無人島、廢棄遊樂園，甚至是礦場遺址，濃厚的後現代風讓遊客隨便按下快門。樂天旅遊也精選日本七大廢墟景點，要帶遊客一探其背後傳奇故事以及遺址特色。
▲樂天旅遊公布日本七大廢墟景點。（圖／樂天旅遊）
另外也提醒遊客，日本的廢墟也非常重視禮儀，參觀者在進入廢墟觀摩前一定要做好事前的調查及遵守禮儀，勿破壞物品、引起騷動；而這些廢墟依然是被人所擁有的，提醒須遵從正常管道進入參觀，擅自進入恐造成非法入侵；相關建築物已年久失修，有坍塌的危險性，遊客需注意自身安全。
▲軍艦島登錄世界文化遺産後，受關注度逐漸提高。（圖／樂天旅遊）
1.軍艦島（GunnkannJima）長崎縣長崎市
軍艦島在1890年開始進行煤礦採礦開發，成為日本近代化的端島媒探礦業重要支柱，雖是一座小島，但在最鼎盛的時期有將近五千人居住在此，在1974年關閉後，軍艦島成了一座無人島，但島上居民設施如醫院、學校、神社及電影院等當時的建築物都完整保存下來，軍艦島在2015年被登錄為世界文化遺産，再次回到世人眼光中；想登上這個瀰漫著濃郁廢墟感的小島，遊客可向旅行社報名參加。
▲友島上的戰爭建築宛如真實世界中的「天空之城」，登島遊客彷彿進入RPG遊戲世界。（圖／樂天旅遊）
2.友島（TomogaShima）和歌山縣和歌山市
友島 (友ヶ島)是飄盪在和歌山的紀淡海峡上的一座無人島，這裡除了留有大戰時期日軍使用過的砲台，用紅磚砌成的建築物長滿植披，印入眼簾的是如夢境般的景色，宛如真實世界中的「天空之城」，不只是廢墟迷愛，動漫迷也紛紛來朝聖，話題性十足；除了部分的建築物外，全島幾乎都是可以自由觀摩的，從加太港搭乘快艇即可抵達。
▲從東京前往猿島便利快速，近年累積了不少人氣。（圖／樂天旅遊）
3.猿島（SaruShima）神奈川縣横須賀市
猿島是在東京灣唯一的一座無人島。過去被海軍當成要塞，曾在島上放置砲台，現在已規畫成猿島公園並有遊園步道，可以自由地進行散步；猿島仍保留著當年的隧道、營舍、彈藥庫等建築，彷彿依稀可見過往景色，提醒著過去的歷史與記憶。從横須賀的三笠桟橋搭船約10分鐘可抵達，若從東京出發約一小時可抵達，對於喜愛廢墟輕旅行的遊客來說是不容錯過的首選。
▲後現代感指數爆表的化女沼遊樂園，超好拍。（圖／樂天旅遊）
4.化女沼遊樂園（KezyoNuma）宮城縣大崎市
1979年，仙台的房地產業者為了活絡當地觀光，投資開設了化女沼遊樂園，由於泡沫經濟導致遊客數下滑，2001年時宣布關閉；摩天輪等遊樂設施在爭取之下保留了下來，園區內原有的工作人員也都會定期的進行打掃，雖然不能擅自進入，但仍不定期地舉辦導覽行程，開放一般民眾進入。
▲佐渡金山的北澤浮遊選礦遺址有著壓倒性地視覺效果。（圖／樂天旅遊）
5.北澤浮遊選礦遺址（Kitazawahuyu Sennkoubaato）新潟縣佐渡市
位於佐渡金山的北澤浮遊選礦遺址，因有著世界首例成功的實際應用將金礦及銀礦的浮游選礦法，處理能力之高而被稱為「東亞第一的浮游選礦場」；遊客雖無法進入，僅從外面眺望遺留的水泥骨架，卻也能充分地感受到其壓倒性地視覺效果；觀光季節時設有夜間燈光秀，充滿奇幻感。
▲舊志免礦業所豎坑櫓的水泥巨塔風，是後現代景點另一代表。（圖／樂天旅遊）
6.舊志免礦業所豎坑櫓（Shimekougyousho Tatekouyagura）福岡縣糟屋郡志免町
「舊志免礦業所豎坑櫓」為戰爭時期日本海軍為了確保煤炭所建立的，使用近代的建築工法以鋼筋混泥土來建造，往地下延伸的竪坑有430公尺深，高47.65公尺，巨塔有著無與倫比的存在感。雖說因管制而無法進入，但周邊已規畫成公園，讓遊客可近距離地欣賞到巨塔魄力及那神秘的違和感。
▲已有1,300年歷史的尾去澤礦山乘載著令後人津津樂道的傳說。（圖／樂天旅遊）
7.尾去澤礦山（OsarizawaKouzann）秋田縣鹿角市
從大約1,300年前就開始進行挖礦的「尾去澤礦山」被譽為日本最大的礦山，流傳著就連東大寺的大佛也有使用其金箔的傳說，在1978年關閉後以産業遺産主題公園之名而保存下來，參加導覽行程的遊客可觀賞選礦場遺址及冶煉廠遺址，坑道内並重現當年礦工工作的實際情形。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
懷孕是件喜悅的事情，不過媽咪都知道，孕期情緒特別容易焦躁，除了因懷孕造成的「這邊痠、那邊痛」外，母體內的賀爾蒙改變，也會連帶影響到情緒的起伏，引起焦慮感。若是沒有透過自我放鬆或營養等方式來調劑身心狀態，將有可能會影響到肚子裡寶寶的大腦與各器官的發展。
寶寶的大腦發育，從還在媽媽的肚子裡時便已經開始，甚至在出生時達到成人的25%。在高速的大腦發育期，媽媽平日的一舉一動都與肚子裡的寶寶有著密切的關係。台南市陳澤彥婦產科醫院張宗閔醫師表示，幫助寶寶大腦發展，平日維持健康的心理狀態與營養補充，兩件事都是相當重要的。
根據臨床統計，約有20%的孕媽咪會在孕期出現憂鬱的症狀。國外也曾有案例發現，一對來自相同家庭的姊妹，在孕期過程中，一人過度擔憂產情、一人樂觀享受懷孕過程。結果前者出生的孩子時常出現睡不著、愛哭、胃口不佳的情形；反之，後者的寶寶比較有安全感，不常哭鬧，在營養吸收及成長效率，都擁有不錯的表現。張宗閔醫師建議孕媽咪們，平日應找尋自我放鬆的方式，如散步、聽音樂、或跟肚子裡的寶寶說說話放鬆心情，都是不錯的調節方式。
除了自我放鬆外，營養也是解決孕期憂鬱的重要因素。臨床研究中發現，憂鬱與中樞神經有關。罹患憂鬱症的病人血液中，多元不飽和脂肪酸濃度較正常人低，在補充DHA(多元不飽和脂肪酸)後，憂鬱的情況能獲得顯著的改善。張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素，同時有利於視網膜感光細胞的光刺激傳導，能使訊息快速傳遞到大腦，加強寶寶的視覺敏銳度。
▲張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素。（圖／張宗閔醫師提供）
張宗閔醫師解釋，DHA無法由人體自行合成，需額外透過深海魚、肝臟、蛋黃等食物補充。世界衛生組織建議DHA每日應攝取200mg，才能供應自身與胎兒所需，單純只透過一般飲食很難達成。臨床上考量深海魚類有重金屬及海洋汙染風險，肝臟、蛋黃食用過多恐有膽固醇過高之虞，建議可以透過藻油DHA營養品做為營養補充來源。相較於魚油DHA產品，藻類中萃取的DHA不僅純度更高，不會有EPA抗凝血因子的成分，可降低媽媽生產時血崩的風險，對於孕媽咪產前、產後食用，都相當適合。
寶寶的大腦發育，從孕期到三歲是最關鍵的時期。張宗閔醫師呼籲，懷孕期間一定要盡可能的維持愉悅、放鬆的心情，補充包含DHA在內的各式均衡營養。產後，也建議額外攝取可促進DHA吸收的膽素及具有抗氧化功能的葉黃素等營養，藉以輔助神經傳導、腦部記憶，增進視覺功能，促進寶寶的成長。
寶寶一生發展只有一次，從孕期開始，維持健康的生、心理狀態及營養補充，安心地12H 享受懷孕的過程，順利迎接聰明、健康快樂的寶寶。
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